Einleitung

KAMPINADA | Video-Cover Willkommen

Willkommen

Ich freu mich dass, du dabei bist und dass du die Chance nutzen möchtest, deine Sehnsüchte kennen zu lernen. Ich bin Daniela und begleite dich Schritt für Schritt.

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KAMPINADA | Video-Cover - Dein Weg

Wähle deinen Weg

Ich stelle dir 3 Möglichkeiten vor, damit du deinen Weg hin zu deinen Sehnsüchten gehen kannst.

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Schritt 1

4-7-8 Atemübung zur Entspannung

Bevor wir mit der Übung starten, möchte ich, dass du im Hier und Jetzt ankommst. Dafür stelle ich dir die 4-7-8-Atemübung vor.

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Musik zum Entspannen

Starte den Player, lehne dich zurück und geniesse.

Schritt 2

KAMPINADA | Video-Cover - Boardaufbau

Dein Board öffnen

Bevor wir mit der Übung starten, möchte ich, dass du im Hier und Jetzt ankommst. Dafür stelle ich dir die 4-7-8-Atemübung vor.

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Video Cover - Bilder wählen

Wähle deine Bilder

Hier zeige ich dir deine erste wirkliche Aufgabe: Wähle deine Bilder aus.

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KAMPINADA | Video-Cover - Bilder löschen

Lösche die übrigen Bilder

So löscht du Bilder, die du nicht mehr brauchst.

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Gruppiere deine Bilder wenn nötig

Wenn du viele Bilder gewählt hast, kann es hilfreich sein, Bilder zu gruppieren.

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Schritt 3

KAMPINADA | Video-Cover - Boardaufbau

Füge deine Gedanken und Impulse hinzu

Füge nun deine Gedanken und Gefühle und was, dir noch so hoch kommt, als Notizen hinzu.

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Interaktion

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    Hier erhältst du eine kurze Beschreibung wie du dich in das Tool einloggst und öffnest.

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    Füge nun deine Gedanken und Gefühle und was, dir noch so hoch kommt, als Notizen hinzu.

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