Was, wenn du einfach nur still stehst?

Was, wenn du einfach nur still stehst?
Ohne etwas zu tun. Ohne zu müssen.
Was, wenn du dich spürst –
deine Energie. deinen Körper. deinen Wunsch?

Dieses Video ist eine Einladung, dich zu erinnern.
Nicht mit dem Kopf. Sondern mit deinem ganzen Wesen.
Was willst du wirklich?
Und was darf sich in dir zeigen, wenn du einen Moment lang nichts musst?

So geht’s
Schritt für Schritt zu deinen Moment des Innehaltens

  • 1
    Nimm dir einen Moment nur für dich.
    Mach es dir bequem. Du brauchst nichts zu tun – nur da zu sein.
    Keine Erwartung. Kein Ziel. Nur du.
  • 2

    Lass das Video auf dich wirken.
    Wenn du bereit bist, findest du unterhalb dieser Schritte ein Video.
    Es ist keine Anleitung. Kein Ziel. Nur ein Raum, in dem du dich erinnern darfst.
    Ein Moment, ganz für dich.

    Du musst nichts tun. Nur schauen. Und spüren.

  • 3

    Spüre dem Video nach.
    Was bewegt sich in dir?
    Was zeigt sich?

    • Welche Gedanken tauchen auf?
    • Was vermisse ich?
    • Wonach sehnt sich mein Körper, mein Herz, mein Leben?
    • Was möchte sich gerade entfalten – ganz ohne Druck?
    • Was zeigt sich, wenn ich nicht funktioniere, sondern fühle?

  • 4
    Nimm Kontakt zu deinem Wunsch auf.
    Was verbinde ich mit meinem Wunsch?
    Erlaube ich mir, ihn zu fühlen?
    Wie fühlt es sich an, wenn ich ihn nicht bewerte, sondern einfach da sein lasse?
  • 5
    Schreib es auf.
    Deinen Wunsch.
    Was er für dich bedeutet.
    Welches Gefühl du damit verbindest.

    Vielleicht ist es nur ein Wort. Vielleicht ein Satz. Vielleicht ein Klang.
    Was auch immer kommt – es ist genug.

🎬 Und jetzt – gönn dir deinen Moment.

Zusatzinformationen

Geeignet für

Ideal für:

✅ Wenn du deinen Wunsch (noch) nicht benennen kannst
✅ Wenn du im Alltag Ruhe und Kontakt zu dir selbst suchst
✅ Wenn du dich nach einem Moment jenseits von Funktionieren sehnst

Nicht geeignet für:

❌ Situationen, in denen kein Raum für innere Verbindung besteht
❌ Umgebungen, in denen Leistung, Tempo oder „Richtig-Machen“ im Vordergrund stehen

Wer hinter dem Video steht

Dieses Video wurde von Ladina Whitehead und Marco kreiert. Ihre Arbeit verbindet Tanz, Film und Präsenz – zu einem Raum, der berührt. Jenseits von Worten.
Die Musik stammt von Pino Nessi, der eigens für dieses Stück eine Komposition geschaffen hat.

Ich bin dankbar, dass ich diesen Moment mit dir teilen darf.
Vielleicht öffnet er auch in dir eine Tür, die schon lange darauf wartet, gesehen zu werden.

Warum funktioniert es?

Bewegte Bilder und Musik können uns an Stellen berühren, die Worte nicht erreichen. Und doch finden Worte manchmal genau dort ihren Weg, wenn wir berührt sind.
Dieses Video öffnet einen Raum jenseits von Denken, Planen und Müssen und lädt dich ein, dich wieder zu spüren.
In der Stille. In der Bewegung. Im Wunsch.

Persönliche Erfahrung

Ich liebe dieses Tanzvideo, weil es jedes Mal etwas anderes in mir berührt. Es schenkt mir Ruhe, aber auch den Mut, ehrlich in mich hineinzuhören. Manchmal gibt es mir Trost, manchmal Klarheit, und manchmal einfach einen tiefen Atemzug.
Deshalb wollte ich es dir hier zur Verfügung stellen, damit es dich auch berühren kann.