Ich bin ziemlich angepasst aufgewachsen. Eine eigene Meinung hatte ich kaum, wollte nicht anecken, nicht auffallen, nicht widersprechen. Halt fand ich vor allem im Aussen: In Anerkennung, Bestätigung und darin, Erwartungen zu erfüllen. Beruflich kam ich damit erstaunlich weit.
Glücklich war ich allerdings nicht. Als ich vor 17 Jahren mit meiner Tochter schwanger war, stellte ich mir eine Frage: Wie soll ich meiner Tochter eine glückliche Kindheit ermöglichen, wenn ich selbst nicht glücklich bin?
Ich begann, mich bewusst zu verändern. Acht Jahre lang arbeitete ich mit verschiedenen Coaches. Ich lernte viel über mich, bis ich irgendwann merkte, dass ich vor allem immer weiter an mir herumoptimierte.
Also probierte ich etwas anderes: Ich begann, Situationen, die mich emotional stark beschäftigten, genauer anzuschauen. Was war passiert? Warum reagierte ich so? Was hatte ich daraus geschlossen?
Manche Klärungen dauerten Minuten, andere Wochen oder auch Monate.
Aber nach der Klärung konnte ich entscheiden: Möchte ich weiterhin so handeln wie bisher oder etwas anderes ausprobieren?
Das war nicht einfach. Denn das Neue machte Angst. Mein bisheriges Verhalten war nicht nur mir vertraut. Auch andere hatten sich daran gewöhnt. Wenn ich plötzlich anders handelte, reagierten Menschen irritiert.
Anfangs waren diese Reaktionen manchmal so heftig, dass ich sie nicht tragen konnte und in alte Muster zurückkehrte.
Nach und nach lernte ich, die Irritationen besser auszuhalten. Und fand so meinen Halt in mir.
Manche Befürchtungen traten tatsächlich ein. Beziehungen gingen auseinander. Andere entwickelten eine neue Tiefe.
Mit der Zeit bemerkte ich etwas Interessantes: Hinter vielen meiner Reaktionen steckte eine Geschichte, die ich mir aufgrund früherer Erfahrungen über mich oder andere Menschen erzählte. Und diese Geschichte fühlte sich oft wie eine Tatsache an.
Aber war sie das?
Vielleicht hatte ich erlebt, dass Menschen enttäuscht reagierten, wenn ich Nein sagte. Bedeutete das, dass jeder Mensch enttäuscht reagieren würde?
Vielleicht hatte ich gelernt, dass ich Anerkennung bekam, wenn ich Erwartungen erfüllte. Bedeutete das, dass ich ohne diese Anerkennung keinen Halt finden konnte?
Vielleicht beginnt bewusste Veränderung genau dort, wo ich erkenne, dass meine Geschichte über eine Situation nicht die Situation selbst ist.
Das ist für mich ein wesentlicher Gedanke hinter KAMPINADA.
Nicht immer weiter an uns zu optimieren, sondern unsere Annahmen wahrzunehmen, zu hinterfragen und bewusst zu entscheiden, wie wir handeln möchten.
Genau das beschäftigt mich auch bei der Entwicklung des Kompasses. Ich begann damit bereits während meiner eigenen Veränderung. Anfangs folgte ich noch der klassischen Logik: Problem → Lösung. Ich beschäftigte mich mit Sehnsüchten, Triggern und Glaubenssätzen. Mit jeder neuen Erkenntnis entwickelte ich den Kompass weiter, verwarf Gedanken oder begann sogar noch einmal von vorne. Heute verbindet er vier Perspektiven, die helfen sollen, unsere oft unbewussten Annahmen sichtbar und hinterfragbar zu machen.
Nicht um die richtige Antwort zu finden. Sondern um auch in Unsicherheit bewusster entscheiden und die Konsequenzen unserer Entscheidungen besser tragen zu können.
Welche Geschichte erzählst du dir gerade, ohne zu wissen, ob sie tatsächlich stimmt?
