Orientierungsbereich: Ziel
Wonach sehnst du dich eigentlich?
Eine Gedankenreise über Wünsche, Sehnsüchte und das, was wir uns davon versprechen.
Manchmal sehen wir etwas und denken spontan: Das möchte ich auch!
Vielleicht ist es ein Ort, an dem wir gerne wären. Eine Situation, die wir erleben möchten. Oder eine Art zu leben, die uns anspricht.
Doch was genau wünschen wir uns in diesem Moment?
Ist es das, was wir sehen? Oder verbinden wir damit eine Vorstellung davon, wie wir uns fühlen, was wir erleben oder wie unser Leben aussehen könnte?
Diese Gedankenreise lädt dich ein, solchen Wünschen neugierig nachzugehen.
Vielleicht entdeckst du dabei eine Sehnsucht, die dir bisher nicht bewusst war. Vielleicht erkennst du, dass es verschiedene Möglichkeiten gibt, sie zu erfüllen.
Oder du stellst fest, dass du tatsächlich genau das möchtest, was du gesehen hast.
Die Übung
01
Am Ziel ankommen
Stell dir vor, dein Ziel ist bereits erreicht.
Frag dich:
- Wie erlebe ich diesen Moment?
- Was ist anders als heute?
- Was ist mir daran besonders wichtig?
02
Ein Bild wählen
Schau dir die Bilder in Ruhe an.
Wähle das Bild, das dich spontan anspricht.
Nicht das schönste.
Nicht das logischste.
Sondern das, bei dem etwas in dir reagiert.
03
Dem Bild begegnen
Nimm dir Zeit. Du kannst das Bild vergrössern, indem du darauf klickst.
Schau das Bild einfach an.
Frag dich:
- Was spricht mich an diesem Bild an?
- Was erzählt es mir?
- Welche Qualität entdecke ich darin?
- Was hat das mit meinem Ziel zu tun?
Unter dem vergrösserten Bild findest du einige mögliche Interpretationen.
Bleibe neugierig.
Es gibt keine richtige Antwort.
04
Gib deinem Erleben Worte
Versuche zum Schluss zu beschreiben, was das Bild für dich sichtbar gemacht hat.
Vielleicht entsteht ein Satz.
Vielleicht nur ein einzelnes Wort.
Vielleicht erkennst du etwas, das dir bisher nicht bewusst war.
Frag dich:
- Was wünsche ich mir eigentlich, wenn ich an mein Ziel denke?
- Welche Bedeutung hat dieser Wunsch für mich?
- Gibt es vielleicht auch andere Wege, diese Qualität in meinem Leben zu erfahren?
Vielleicht wird dein Ziel dadurch klarer.
Vielleicht verändert es sich sogar.
Auch das darf sein.
📸 Bildgalerie
Bild 01
Was wünschst du dir, wenn du dieses Bild betrachtest?
Viele Menschen bilden gemeinsam drei Zahnräder. Einige stehen dicht beieinander, andere bewegen sich ausserhalb der Formen.
Vielleicht fasziniert dich, wie viele Menschen gemeinsam etwas entstehen lassen. Vielleicht spricht dich die Vorstellung an, Teil eines grösseren Ganzen zu sein. Oder du bemerkst gerade die Menschen, die ihren eigenen Weg gehen.
Wir wissen nicht, was die Menschen verbindet, warum sie dort stehen oder wie sie ihre Situation erleben.
Was genau spricht dich an diesem Bild an?
Stell dir vor, du wärst selbst Teil dieser Szene.
- Wo würdest du gerne stehen?
- Was würdest du dort erleben wollen?
- Was wäre dir daran besonders wichtig?
Vielleicht geht es dir um Zusammenhalt, gemeinsames Wirken, einen eigenen Platz oder die Freiheit, deinen Weg selbst zu wählen.
Wo könntest du etwas davon auch ausserhalb dieser Szene erleben?
Bild 02
Was wünschst du dir, wenn du dieses Bild betrachtest?
Du siehst die feinen Samen einer Pusteblume. Einige sind deutlich zu erkennen, andere verschwimmen im Hintergrund.
Vielleicht stellst du dir vor, wie die Samen vom Wind davongetragen werden. Vielleicht fasziniert dich ihre Leichtigkeit. Oder gerade die Vorstellung, dass etwas so Zartes seinen Weg finden kann.
Doch wir sehen nur einen Augenblick. Ob die Samen fortfliegen, wohin sie gelangen und was aus ihnen wird, wissen wir nicht.
Was genau spricht dich an dieser Vorstellung an?
Stell dir vor, du könntest etwas von dem erleben, was du mit diesem Bild verbindest.
- Was wäre dann anders als heute?
- Was würdest du gerne hinter dir lassen oder neu entdecken?
- Was wäre dir daran besonders wichtig?
Vielleicht geht es dir um Freiheit, Leichtigkeit, Veränderung oder darum, etwas geschehen zu lassen, ohne seinen Verlauf bestimmen zu müssen.
Vielleicht ist es aber auch etwas ganz anderes.
Wie könntest du etwas von dem, wonach du dich sehnst, in deinem eigenen Leben erleben?
Bild 03
Was wünschst du dir, wenn du dieses Bild betrachtest?
Eine Frau steht auf hellen Felsen am Meer. Sie trägt ein weisses Kleid und einen grossen Sonnenhut. Vor ihr liegt das blaue Wasser.
Vielleicht stellst du dir vor, wie die Sonne auf deiner Haut liegt und der Wind durch deine Haare weht. Vielleicht möchtest du an diesem Ort sein, den Alltag hinter dir lassen oder einfach einen solchen Moment erleben.
Doch wir wissen nicht, warum die Frau dort steht, was sie beschäftigt oder wie sie sich gerade fühlt.
Was genau spricht dich an diesem Bild an?
Stell dir vor, du könntest selbst dort stehen.
- Was würdest du in diesem Moment gerne erleben?
- Was wäre dort anders als in deinem Alltag?
- Was davon würdest du gerne mit in dein Leben nehmen?
Vielleicht sehnst du dich nach Freiheit, Erholung, Schönheit oder dem Gefühl, für einen Moment nichts tun zu müssen.
Vielleicht möchtest du aber auch einfach ans Meer.
Was wäre dir an diesem Wunsch besonders wichtig und müsste es dafür genau dieser Ort sein?
Bild 04
Was wünschst du dir, wenn du dieses Bild betrachtest?
Ein weites Lavendelfeld erstreckt sich bis zum Horizont. Die Sonne steht tief, der Himmel leuchtet in Rosa- und Violetttönen. Zwischen den Pflanzen verlaufen schmale Wege.
Vielleicht stellst du dir vor, durch dieses Feld zu gehen, den Duft des Lavendels einzuatmen und die letzten Sonnenstrahlen zu geniessen. Vielleicht zieht dich die Weite an, die Farben oder die Vorstellung, für eine Weile an einem solchen Ort zu sein.
Doch wir wissen nicht, wie es sich dort tatsächlich anfühlt. Vielleicht ist es still. Vielleicht summen überall Insekten. Vielleicht ist es heiss und voller Menschen, die denselben Sonnenuntergang erleben möchten.
Was genau spricht dich an diesem Bild an?
Stell dir vor, du könntest diesen Moment selbst erleben.
- Was würdest du dort am liebsten tun?
- Was würde diesen Moment für dich besonders machen?
- Was davon wünschst du dir auch in deinem Alltag?
Vielleicht geht es dir um Ruhe, Schönheit, Naturverbundenheit oder darum, einen Augenblick ganz bewusst zu geniessen.
Vielleicht möchtest du aber auch einfach einmal durch ein blühendes Lavendelfeld spazieren.
Was wäre dir an diesem Erlebnis besonders wichtig und wo könntest du etwas Ähnliches entdecken?
Bild 05
Was wünschst du dir, wenn du dieses Bild betrachtest?
Mehrere Menschen sitzen an einem gedeckten Tisch. Sie halten ihre Gläser zusammen, offenbar um miteinander anzustossen. Auf dem Tisch stehen verschiedene Speisen.
Vielleicht stellst du dir einen Abend mit guten Freunden vor. Vielleicht spricht dich das gemeinsame Essen an, das Feiern oder die Vorstellung, für ein paar Stunden einfach zusammen zu sein.
Doch wir wissen nicht, was diese Menschen feiern, wie gut sie sich kennen oder wie sie diesen Moment erleben.
Was genau spricht dich an diesem Bild an?
Stell dir vor, du wärst selbst an diesem Tisch.
- Mit wem würdest du diesen Moment gerne teilen?
- Was würde diesen Abend für dich besonders machen?
- Was würdest du gerne häufiger erleben?
Vielleicht sehnst du dich nach Gemeinschaft, Vertrautheit, Genuss oder unbeschwerten Momenten, in denen du nichts leisten musst.
Vielleicht möchtest du aber auch einfach wieder einmal mit Menschen zusammensitzen, die du gerne hast.
Was wäre dir an einem solchen Zusammensein besonders wichtig und was davon vermisst du vielleicht heute?
Bild 06
Was wünschst du dir, wenn du dieses Bild betrachtest?
Ein Goldfisch springt aus einem Glas voller Fische in ein anderes, in dem noch kein Fisch schwimmt.
Vielleicht stellst du dir vor, wie es wäre, etwas Vertrautes hinter dir zu lassen und etwas Neues zu beginnen. Vielleicht fasziniert dich der Sprung ins Unbekannte. Oder die Vorstellung, selbst entscheiden zu können, wohin du möchtest.
Doch wir wissen nicht, warum der Fisch springt. Vielleicht sucht er mehr Platz. Vielleicht möchte er den anderen entkommen. Vielleicht ist er einfach neugierig.
Und ob es ihm im anderen Glas besser gehen wird, wissen wir ebenfalls nicht.
Was genau spricht dich an diesem Bild an?
Stell dir vor, du könntest selbst einen solchen Sprung machen.
- Was würdest du gerne hinter dir lassen?
- Was hoffst du auf der anderen Seite zu finden?
- Was wäre dir dort besonders wichtig?
Vielleicht sehnst du dich nach Freiheit, Veränderung, neuen Möglichkeiten oder danach, etwas selbst zu entscheiden.
Vielleicht spricht dich aber auch einfach der Mut an, etwas auszuprobieren, ohne zu wissen, was daraus wird.
Geht es dir um den Sprung selbst oder um das, was du dir auf der anderen Seite erhoffst?
Bild 07
Was wünschst du dir, wenn du dieses Bild betrachtest?
Zwei Menschen bewegen sich ausgelassen am Meer. Die Sonne steht tief, das Wasser umspült ihre Füsse. Einer der beiden hält die Arme hoch, als würde er den Augenblick feiern.
Vielleicht stellst du dir vor, wie es wäre, einfach den Moment zu geniessen. Ohne darüber nachzudenken, was noch zu erledigen ist. Ohne etwas erreichen oder beweisen zu müssen.
Vielleicht spricht dich die Unbeschwertheit an. Das Gefühl, lebendig zu sein, gemeinsam zu lachen und für einen Augenblick alles andere zu vergessen.
Doch wir wissen nicht, was diese Menschen gerade erleben. Vielleicht feiern sie etwas Besonderes. Vielleicht geniessen sie einen seltenen freien Moment. Oder vielleicht gehört diese Leichtigkeit ganz selbstverständlich zu ihrem Leben.
Was genau spricht dich an diesem Bild an?
Stell dir vor, du könntest selbst einen solchen Moment erleben.
- Was würdest du in diesem Augenblick gerne fühlen?
- Was dürfte für eine Weile unwichtig werden?
- Mit wem oder wie würdest du diesen Moment verbringen?
Vielleicht sehnst du dich nach Lebensfreude, Leichtigkeit, Nähe oder danach, dich wieder einmal ganz lebendig zu fühlen.
Vielleicht spricht dich aber auch die Freiheit an, spontan zu sein, ohne darüber nachzudenken, was andere erwarten.
Sehnst du dich nach einem solchen Erlebnis oder nach dem Gefühl, das du damit verbindest?
Bild 08
Was wünschst du dir, wenn du dieses Bild betrachtest?
Mehrere Menschen stehen im Kreis und halten sich gegenseitig an den Armen. Ihre Hände verbinden sie miteinander. Es entsteht der Eindruck von Zusammenhalt und gegenseitiger Unterstützung.
Vielleicht stellst du dir vor, wie es wäre, Teil einer Gemeinschaft zu sein, in der Menschen füreinander da sind. In der du dich auf andere verlassen kannst und nicht alles alleine tragen musst.
Vielleicht spricht dich das Gefühl an, gemeinsam etwas zu bewegen. Oder die Vorstellung, dazuzugehören, ohne dich verstellen zu müssen.
Doch wir wissen nicht, was diese Menschen verbindet. Vielleicht arbeiten sie an einem gemeinsamen Ziel. Vielleicht unterstützen sie sich in einer schwierigen Situation. Oder sie feiern einfach ihre Gemeinschaft.
Und wir wissen auch nicht, ob sich alle in diesem Kreis gleichermassen zugehörig fühlen.
Was genau spricht dich an diesem Bild an?
Stell dir vor, du wärst selbst Teil dieses Kreises.
- Was würdest du dir von den anderen Menschen wünschen?
- Was möchtest du selbst in diese Gemeinschaft einbringen?
- Was wäre dir wichtig, damit du dich wirklich zugehörig fühlst?
Vielleicht sehnst du dich nach Vertrauen, Zusammenhalt, gegenseitiger Unterstützung oder dem Gefühl, nicht alleine zu sein.
Vielleicht spricht dich aber auch die Möglichkeit an, gemeinsam etwas zu schaffen, das du alleine nicht erreichen könntest.
Sehnst du dich danach, Teil einer Gemeinschaft zu sein oder nach dem Gefühl, das du innerhalb dieser Gemeinschaft erleben möchtest?
Bild 09
Was wünschst du dir, wenn du dieses Bild betrachtest?
Ein Mensch sitzt allein auf einer Hängebrücke, hoch über einem See zwischen mächtigen Bergen. Seine Beine hängen frei in der Luft. Vor ihm öffnet sich eine weite Landschaft.
Vielleicht stellst du dir vor, wie es wäre, an einem solchen Ort zu sitzen. Weit weg vom Alltag, mit nichts als der Landschaft vor dir. Vielleicht fasziniert dich die Höhe, die Stille oder die Vorstellung, für einen Moment über den Dingen zu stehen.
Vielleicht spricht dich aber auch die Gelassenheit an, mit der dieser Mensch auf der Brücke sitzt.
Doch wir wissen nicht, wie er sich tatsächlich fühlt. Vielleicht geniesst er die Aussicht. Vielleicht hat er gerade eine Herausforderung überwunden. Vielleicht kostet es ihn Überwindung, dort zu sitzen.
Und vielleicht bedeutet dieser Moment für ihn etwas ganz anderes, als wir vermuten.
Was genau spricht dich an diesem Bild an?
Stell dir vor, du würdest selbst auf dieser Brücke sitzen.
- Was würdest du in diesem Moment gerne empfinden?
- Was würde es für dich bedeuten, so weit über dem Alltag zu sein?
- Was möchtest du von dort oben vielleicht mit anderen Augen sehen?
Vielleicht sehnst du dich nach innerer Ruhe, Weite, Mut oder dem Vertrauen, auch in unsicheren Situationen Halt in dir selbst zu finden.
Vielleicht spricht dich aber auch die Vorstellung an, Abstand zu gewinnen und dein Leben aus einer anderen Perspektive zu betrachten.
Sehnst du dich danach, etwas Aussergewöhnliches zu wagen oder danach, selbst in ungewohnten Situationen ganz bei dir zu bleiben?
Bild 10
Was wünschst du dir, wenn du dieses Bild betrachtest?
Zwei Menschen sitzen eng beieinander am Meer. Sie sind in eine gemeinsame Decke gehüllt und blicken in dieselbe Richtung. Das Licht ist warm, die Umgebung ruhig.
Vielleicht stellst du dir vor, wie es wäre, einem Menschen so nahe zu sein. Ohne viele Worte. Ohne etwas erklären oder leisten zu müssen. Einfach miteinander sein und den Augenblick teilen.
Vielleicht spricht dich die Wärme an, die dieses Bild ausstrahlt. Das Gefühl, jemanden an deiner Seite zu haben, bei dem du dich sicher und angenommen fühlst.
Doch wir wissen nicht, was diese beiden Menschen verbindet. Vielleicht sind sie seit vielen Jahren ein Paar. Vielleicht lernen sie sich gerade erst kennen. Vielleicht geniessen sie einen seltenen Moment der Nähe.
Und wir wissen auch nicht, ob sie sich innerlich genauso verbunden fühlen, wie es von aussen aussieht.
Was genau spricht dich an diesem Bild an?
Stell dir vor, du würdest selbst dort sitzen.
- Was würdest du dir von dem Menschen an deiner Seite wünschen?
- Wie möchtest du dich in seiner Nähe fühlen?
- Was dürfte in diesem Moment von dir abfallen?
Vielleicht sehnst du dich nach Geborgenheit, Vertrauen, Zärtlichkeit oder dem Gefühl, ganz du selbst sein zu dürfen.
Vielleicht spricht dich aber auch die Vorstellung an, mit jemandem verbunden zu sein, ohne dabei deine Eigenständigkeit zu verlieren.
Sehnst du dich nach einem Menschen an deiner Seite oder nach dem Gefühl, das du in seiner Nähe erleben möchtest?
Bild 11
Was wünschst du dir, wenn du dieses Bild betrachtest?
Mitten in einer weiten Landschaft stehen mehrere farbige Türen. Sie führen scheinbar ins Nichts und doch öffnet jede von ihnen den Blick auf etwas dahinter. Manche stehen weit offen, andere nur einen Spalt.
Vielleicht stellst du dir vor, wie es wäre, vor so vielen Möglichkeiten zu stehen. Du könntest selbst entscheiden, welche Tür du öffnest und welchen Weg du einschlägst.
Vielleicht spricht dich die Vorstellung an, dass noch vieles möglich ist. Dass dein Leben nicht auf einen einzigen Weg festgelegt ist und du jederzeit eine neue Richtung entdecken kannst.
Doch wir wissen nicht, was sich hinter diesen Türen verbirgt. Vielleicht führen sie alle an denselben Ort. Vielleicht eröffnet jede eine ganz andere Erfahrung. Und vielleicht ist es gar nicht nötig, durch eine der Türen zu gehen.
Was genau spricht dich an diesem Bild an?
Stell dir vor, du würdest selbst vor diesen Türen stehen.
- Was würdest du dir hinter einer dieser Türen erhoffen?
- Was würde dir helfen, dich für eine Tür zu entscheiden?
- Wie möchtest du dich fühlen, wenn du hindurchgehst?
Vielleicht sehnst du dich nach neuen Möglichkeiten, Selbstbestimmung, Veränderung oder dem Vertrauen, deinen eigenen Weg zu finden.
Vielleicht spricht dich aber auch die Vorstellung an, nicht sofort entscheiden zu müssen, sondern erst einmal entdecken zu dürfen, was alles möglich ist.
Sehnst du dich nach einer neuen Möglichkeit oder nach der Freiheit, selbst entscheiden zu können, welchen Weg du gehen möchtest?
Bild 12
Was wünschst du dir, wenn du dieses Bild betrachtest?
Ein Löwe ruht im hohen Gras. Sein Blick ist aufmerksam in die Ferne gerichtet. Er wirkt ruhig und kraftvoll zugleich. Nichts an seiner Haltung scheint darauf ausgerichtet, seine Stärke beweisen zu müssen.
Vielleicht stellst du dir vor, wie es wäre, selbst eine solche Stärke auszustrahlen. Deinen Platz einzunehmen, ohne dich ständig rechtfertigen zu müssen. Zu wissen, was du willst, und darauf zu vertrauen, dass du deinen Weg gehen kannst.
Vielleicht spricht dich aber auch seine Ruhe an. Die Vorstellung, kraftvoll sein zu können, ohne kämpfen oder dich durchsetzen zu müssen.
Doch wir wissen nicht, was der Löwe gerade erlebt. Vielleicht beobachtet er etwas. Vielleicht ruht er sich aus. Vielleicht ist er wachsam, weil er eine Gefahr wahrnimmt.
Und ob er sich tatsächlich so sicher fühlt, wie er auf uns wirkt, wissen wir ebenfalls nicht.
Was genau spricht dich an diesem Bild an?
Stell dir vor, du könntest selbst etwas von dieser Ausstrahlung erleben.
- In welchen Momenten würdest du dir eine solche Stärke wünschen?
- Was würde sich verändern, wenn du dir selbst mehr vertrauen könntest?
- Wie möchtest du mit deiner eigenen Kraft umgehen?
Vielleicht sehnst du dich nach Selbstvertrauen, innerer Stärke, Würde oder dem Gefühl, deinen Platz im Leben selbstverständlich einnehmen zu dürfen.
Vielleicht spricht dich aber auch die Vorstellung an, nicht immer stark sein zu müssen, sondern dich sicher genug zu fühlen, um einfach du selbst zu sein.
Sehnst du dich danach, stark auf andere zu wirken oder danach, deine eigene Stärke zu spüren, auch wenn niemand sie sieht?
